استخدام الشاشات قبل النوم

دراسة: استخدام الشاشات قبل النوم يزيد خطر الأرق بنسبة عالية

النوم ضروري لصحتنا العقلية والجسدية، ومع ذلك فإن الكثير منا لا يحصل على القسط الكافي منه. وفي الوقت نفسه، أصبح…