“تحرّك أكثر ونظّم نومك”.. 6 نصائح من “القصيم الصحي” للوقاية من أمراض القلب

متابعة جمال علم الدين

دعا تجمُّع القصيم الصحي، إلى الاعتناء بصحة القلب، باتباع نمط حياة صحي، لتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب ومضاعفاته.

وقدّم التجمُّع، عبر حسابه على منصة “إكس”، 6 نصائح لوقاية القلب من الأمراض التي قد تصيبه، وقال: “تحرَّك أكثر، واقلع عن التدخين، واتبع نظاماً غذائياً صحياً”.

أقرأ ايضا : تجمع القصيم الصحي يُقيم ورشة عمل لتعزيز ثقافة التغيير

وأضاف: “اعرف أرقامك من خلال تطبيق صحتي، وضع هدفاً للحصول على وزن صحي، وقلل من التوتر ونظّم نومك”.